Cet article a été mis à jour en 2022
Lorsqu’on a amorcé des changements dans nos vies, on a voulu s’informer et s’éduquer au maximum sur plusieurs sujets pour être en mesure de faire de meilleurs choix. Ces documents nous ont servi de source d’inspiration ou sont venus ouvrir une piste de réflexion qui est toujours bienvenue lorsqu’on souhaite effectuer des changements.
Bien sûr, on n’a pas suivi à la lettre chacun de ces guides et recommandations, mais il est intéressant de prendre plusieurs informations et ensuite de faire des choix personnels sur ce qu’on souhaite intégrer dans notre quotidien.
On vous partage donc nos coups de cœur littéraire et documentaire!
Livres
Minimalisme/zéro déchet/simplicité
-Vivre avec moins (Vicky Payeur)
Nous suivons Vicky depuis quelques années sur sa chaîne Youtube où elle donne pleins de trucs pour réduire ses dépenses et vivre de façon plus minimalise. Son livre est un beau résumé et un introduction pour tout ceux qui désire alléger leur mode de vie.
- Vivre Simplement (Elizabeth Simard)
Nous adorons ce livre puisqu' Élizabeth a un bel approche avec ses enfants et ça nous rejoins totalement. Elle relate son parcours vers un mode de vie plus «slow» et simple et nous donne plusieurs trucs et astuces.
-Goodbye, things (Fumio Sasaki)
Ce livre s'inspire de l’expérience personnelle de Fumio Sasaki sur le minimalisme japonais. Un homme simple (et non un spécialiste) qui a décidé d'entreprendre un grand changement dans son style de vie qui l’a mené à une surcharge et une dépression. Il nous parle de son expérience, ses astuces et comment ce mode de vie à changé positivement sa vie. Attention, ce livre peut vous donner envie de faire de grands changements...!
Pour une garde-robe responsable (Léonie Daignault-Leclerc)
Léonie Daignault-Leclerc, designer spécialisée dans la mode durable, souhaite sensibiliser les consommateurs sur les conséquences environnementales et sociales entourant l'industrie de la fast fashion. Pour nous aider à faire de meilleurs choix, elle nous apprend à :- identifier les certifications qui garantissent que nos vêtements sont fabriqués dans un environnement respectueux des travailleurs ;- identifier les fibres et les matières les plus adaptées à une mode écologique et éthique ;- détecter les indicateurs de qualité d'un vêtement, gage de durabilité ;- maximiser l'utilisation de nos vêtements par des achats réfléchis. Elle partage également ses astuces et conseils pour prendre soin de nos vêtements de manière écologique et responsable.
-L'art de la simplicité (Dominique Loreau)
Petit guide pratique pour nous aider à désencombrer nos espaces. « L'Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec les autres : vivre zen, voici la clé de l'équilibre et du bonheur.»
-Le Pouvoir étonnant du rangement : désencombrer sa maison pour alléger sa vie: (Marie Kondo)
L’auteur de la méthode KonMari dont les adeptes de rangement et de minimalisme ont probablement déjà entendu parler. Marie Kondo propose de s’attaquer à chaque objet que vous possédez et de vous demander s’ils vous apportent de la joie. Oui? Gardez-le. Non? Débarrassez-vous-en! Une méthode quelque peu extrême, mais toutefois efficace pour ceux qui veulent faire un grand tri dans leurs foyers..et leurs vies! Elle donne en prime des conseils pour ranger efficacement chaque objet.
Ce livre a été le premier que nous avons lu sur ce mode de vie et ça a été un déclic pour nous. Bien que Béa applique le zéro déchet de façon plus extrême dans sa vie et celle de sa famille que nous, le livre est plein d’astuce et de prise de conscience écologique. Elle donne plusieurs trucs pour réduire ses déchets à la maison et explique les grands principes de ce mode de vie (refuser, réduire, réutiliser, recycler et composter). Impossible de rester de glace après l’avoir lu, même si vous ne décidez pas de vous lancer aussi à fond qu’elle dans le zéro déchet!
Le Livre du Hygge : mieux vivre : la méthode danoise ( Meik Wiking)
Le livre du Hygge explique pourquoi les danois feraient partie des peuples les plus heureux. La réponse se trouverait dans leur façon d’intégrer le coocooning dans leurs vies! Après avoir lu ce livre vous aurez envie d’allumer une chandelle et de vous réfugier sous les couvertes pour ralentir et profiter des petits bonheurs de la vie!
-Chic Frigo sans fric (Florence-Léa Siry)
L’experte en cuisine zéro déchet c’est Florence-Léa. Que vous ayez un bout de pain sec ou des petits fruits moches sous la main, elle vous donne une recette pour préparer cet aliment et évitez tout gaspillage alimentaire. Le livre contient plein de recettes canevas à modifier selon vos gouts et ce que vous avez sous la main. Coup de cœur pour l’eau au cœur d’ananas que je fais régulièrement depuis la lecture de ce livre. -Laurie
Spiritualité (style de vie)
-Le pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle)
Voici un livre que j'adore, un classique qui se lit lentement et qu'on doit prendre le temps «d'absorber». Ce livre nous amène à comprendre que nous ne sommes pas notre mental et à nous détacher de nos pensés, qui nos crées trop souvent des doutes, angoisses, etc. C'est un petit guide d'éveil spirituel pour apporter un plus de légèreté et de paix intérieure :) – Stéphanie
-Tout se joue avant 8 heures (Hal Elrod)
Vous n’avez pas besoin d’être réellement un lève-tôt pour apprécier ce livre. L’auteur tente plutôt d’expliquer qu’il est important de prendre un moment pour soi le matin pour faire des choses que l’on aime réellement avant de se lancer dans notre train-train quotidien. Ce livre a été pour nous une révélation pour abandonner notre cellulaire au réveil! On commence maintenant nos journées en lisant, méditant ou déjeunant tout simplement…sans distraction ou travail! De quoi être plus productif et changer notre état d’esprit pour le reste de la journée!
Les quatres accords toltèques (Don Miguel Ruiz)
Ce livre explique les traditions chamanes mexicaines pour apprendre à se défaire de certaines pensées qui nous mettent des barrières et nous empêche d’être heureux. Un exemple d’enseignement de ce livre? Ne faites pas de supposition. Combien de fois dans une journée on peut se faire des scénarios dans nos têtes et se monter des histoires qui finissent par nous créer plus d’angoisse et de peurs?! On le fait tous et pourtant ce mécanisme nous empêche d’être réellement à l’écouter et d’observer une situation puisqu’on est dans notre tête à tenter de valider nos suppositions! Un livre un peu plus axé sur la psychologie, mais très intéressant.
DIY beauté/huiles essentielles
-À fleur de pots (Les trappeuses)
Une vraie petite bible pour tous ceux qui souhaitent se lancer dans la confection de leurs produits cosmétiques. Les Trappeuses donnent plusieurs recettes DIY à faire à la maison de masques, produits pour les cheveux, crèmes de beauté, etc. en plus de très bien expliquer les bénéfices des ingrédients naturels. Vous aurez envie de rendre votre trousse à cosmétiques plus verte après cette lecture!
-La bible des huiles essentielles (Danièle Festy)
Bon ce n’est pas tout à fait un roman, mais ce livre est dans ma salle de bain en tout temps! Je dois le consulter toutes les semaines depuis plusieurs années! Que vous ayez un mal de gorge ou les cheveux ternes, l’auteure propose des solutions à base d’huile essentielle pour traiter tous les petits maux. Elle explique aussi les utilisations des diverses huiles essentielles. Ce livre est ma référence numéro 1 pour créer mes synergies d’huiles! –Laurie
-Cosmétiques non toxiques (Sylvie Fortin)
On vous l’a souvent nommée dans nos vidéos et blogues de DIY beauté, mais ce livre regorge de recette de cosmétiques à faire à la maison avec des ingrédients naturels. Un autre beau livre à consulter pour toutes celles qui aimeraient faire des changements dans leur trousse à maquillage et à soin.
**Nous vous encourageons à visiter votre bibliothèque de quartier pour y louer les livres!
Blogue
-Home song Blog (mama watters)
Ce blogue regorge d’idée de recette de ménage écolo ou de bricolage à faire à la maison avec les enfants selon l’approche Waldorf. Il est tout en douceur et vous donnera envie de tout ranger et nettoyez chez vous avec vos produits que vous aurez faits vous-mêmes!
Avant même d’écrire un livre, les trappeuses avaient un blogue rempli de belles recettes DIY et d’idées écolos écrites par divers collaborateurs! Une belle ressource lorsque vous cherchez de l’inspiration!
Pas le blogue le plus écolo, mais il est rempli d’idée de bricolage et projets à réaliser. De belles idées pour vous occuper plutôt que d’aller courir les magasins! Pour les adeptes de DIY et de bricolages.
Documentaires
Un documentaire qui nous fait réfléchir sur l’industrie du vêtement. Vous êtes accro aux grandes chaines qui offrent des morceaux à mini prix? Ce documentaire pourrait vous ouvrir les yeux sur qui se cache derrière la confection de tous ces vêtements de fast-fashion. On fréquente de manière assidue les centres de secondes mains depuis son visionnement! Sur le même sujet, vous pouvez également visionner Fast Fashion, réalisé par Gilles Bovon et Édouard Perrin.
Un film documentaire qui propose des solutions plutôt que d’être alarmant. Il est rafraichissant, positif et vous donnera envie de rejoindre le mouvement pour vous aussi faire partie du changement écologique.
Un documentariste voyage dans 14 pays différents pour observer ce qui rend les gens vraiment heureux. Surprise surprise, ce n’est pas souvent les possessions matérielles qui font la différence!
-Minimalism: A documentary about the important things
Ce documentaire a connu un grand succès en 2017 et on comprend pourquoi! Il explique le parcours de deux hommes qui ont décidé de vivre un mode de vie plus simple et qui vont à la rencontre de gens qui ont aussi choisi le minimalisme comme mode de vie.
En espérant que ces idées vous inspirent à votre tour! Pas besoin d’attendre le 1er janvier pour adopter de nouvelles résolutions! Chaque petit geste peut faire une différence!
